Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die Worte allein nicht erreichen.
EMDR ist eine therapeutische Methode, die hilft, Belastendes zu verarbeiten – achtsam, strukturiert und tief wirksam.
EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Verarbeitung belastender Erfahrungen.
Durch geführte Augenbewegungen wird das Gehirn dabei unterstützt, Erinnerungen neu zu sortieren – damit innere Bilder ihre Schwere verlieren dürfen.
Beim EMDR handelt es sich um eine therapeutische Methode, welche entwickelt wurde, um belastende Erlebnisse, Traumata und Traumafolgestörungen (u.a. Posttraumatische Belastungsstörungen – kurz PTBS) zu behandeln.
Entstanden ist diese Technik in den 1980er Jahren in den USA. Sie zielt darauf ab, die in der Vergangenheit liegenden Ereignisse zu verarbeiten und die damit verbundenen psychischen und emotionalen Folgen zu reduzieren.
Besonders für Menschen die nicht gerne über zurückliegende Ereignisse sprechen möchten, ist dieser Ansatz sehr gut geeignet – Sie müssen nicht darüber reden. In einem klassischen Setting sitzen sich dabei die KlientIn und ich als Ihre Therapeutin gegenüber. Sie nehmen eine entspannte Sitzhaltung ein und folgen mit Ihren Augen den Bewegungen meiner Finger. Durch die Bewegungen Ihrer Augen werden spezifische Hirnareale angesprochen. Die darin gespeicherten Erinnerungen werden neu prozessiert und können anschließend geordnet abgelegt werden. Dies führt unter anderem zu einer deutlichen Verringerung von Flashbacks, Intrusionen, Albträumen, Triggererscheinungen, Hypervigilanz sowie Vermeidungs- und Rückzugsverhalten.
EMDR zählt zu den therapeutischen Methoden, deren Effizienz in den letzten 40 Jahren durch eine Vielzahl von Studien und Forschungsergebnissen belegt wurden. Die American Psychiatric Association (APA) und das Department of Veterans Affairs (VA) haben EMDR als wirksame Behandlungsmethode für PTBS anerkannt und empfehlen sie als eine der ersten Therapieoptionen.
Darüber hinaus kann EMDR zur Behandlung von Phobien, Depressionen, Angststörungen, Suchtverhalten und Zwängen eingesetzt werden. Gleichzeitig durchlaufen Glaubenssätze eine Veränderung und Ressourcen werden gestärkt. Erreicht werden dadurch die Förderung Ihrer Selbstwirksamkeit, sowie die Verbesserung des psychischen Wohlbefindens und damit einhergehend eine Steigerung der Lebensqualität. Dadurch eröffnen sich neue Perspektiven und Ihr Leben kann in eine neue Balance zurückfinden.